こんにちは

ロコズビューティーハウオリです( *ˆ﹀ˆ* )

 

今回はニキビなどでわかる

身体のＳＯＳをお伝えしていきます✿

 

【おでこニキビ】

暴飲暴食

睡眠不足

シャンプーのすすぎ残し

↓　　　　　↓　　　　　↓

野菜を食べる

脂っこい食事は控える

ぐっすり眠る

 

【ほっぺニキビ】

便秘や冷え

栄養が偏った食事

ホルモンバランスの乱れ

↓　　　　　↓　　　　　↓

野菜を意識して食べる

お風呂に入る

ストレスは適度に発散

 

【口周りニキビ】

食事時間バラバラ

ストレス

日頃の疲れ

↓　　　　　↓　　　　　↓

野菜、タンパク質、ご飯をバランス良く食べる

腹８分目を心がける

 

【あご・フェイスラインニキビ】

体の冷え

ホルモンバランスの乱れ

紫外線によるダメージ

↓　　　　　↓　　　　　↓

ストレスを適度に発散

ストレッチ＆半身浴

日焼け度目を塗る

 

 

いかがでしたでしょうか？？

ＳＯＳの原因と解決策、、、

気づかないうちにストレスを溜めすぎてしまっていたりすると

身体が何かしらのサインを送ってきます

適度に自分自身のストレスは解消していき

溜め込まないように日々過ごしましょう(*･ω･*)

 

 

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