2021.01.26ブログ
いちごのいいところ♡
こんにちは
ロコズビューティーハウオリです(^^
いちごに期待できる効果3つをご紹介♪
1.美肌、美白作用
体細織細胞の傷を修復する効
コラーゲンの生成を促す美肌効果
メラニン色素の生成を抑えシミを予防する効果があります!
2.むくみ解消や貧血予防
いちごに含まれるカリウムには
体内に溜まった余分な塩分を排出する効果があるので
むくみ予防になり鉄も多く含まれているので
貧血を改善する効果があり血色のいい顔色作りにもなります☆。゚+.
3.虫歯予防効果?!
虫歯予防効果があるキシリトールが豊富
いちごを食べたあとに歯を磨くと虫歯予防効果が高くなります
ビタミンCは熱に弱いので美容、健康目的で
食べる場合には生で食べるのがベスト
葉酸も豊富で妊婦さんにもおすすめです♡
他にも便秘解消にもいいと言われています(∩´∀`∩)
今が旬のいちごたくさん食べて栄養を美味しく
ご褒美感覚で身体に取り入れましょう♪
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