こんにちは

ロコズビューティーハウオリです♪

 

寒いこの時期、朝起きても部屋の窓は閉め切っていたり

シャッターも下ろしっぱなしになっていたりしませんか？？

 

日常で取り入れられる美容に繋がる朝活をご紹介いたします((*´ｖ｀*))

 

 

①朝起きたら最初に窓を開けて風を感じる

(同時に太陽の光も浴びましょう)

 

②２００ｍｌの白湯を飲む

 

①風や日光で自律神経を働かせる

そうすると、目をスッキリ覚ましてくれ

幸せホルモンが脳に充満します

１日元気に疲れ知らずのカラダ作り！

 

②内蔵を温める

内臓機能を温めることで血の巡りが良くなり

基礎代謝が上がると脂肪が燃焼しやすくなります！

 

太陽の光を浴びると

筋肉や骨を丈夫にしてくれたりストレスをも軽減してくれる

効果もあります◎

日光を浴びていないと自然に身体が弱ってくるので

要注意です！！

お腹の中も温めて腸の動きも良くし

１日いい体づくりをしていきましょうo(*⌒―⌒*)o

 

 

 

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