2020.09.30ブログ
美肌を叶える食べ物
こんにちは
ロコズビューティーハウオリです
夏の終わり、季節の境目でできやすくなる
毛穴・シミ におススメな食べ物をご紹介いたします♪
毛穴に効くのはバナナです
毛穴の開きを左右するのが糖質。
その糖質が過剰に分泌されると毛穴が開きやすくなります。
バナナに多く含まれるB2は、脂質の代謝をサポート。
健康な髪や皮膚を作ってくれる働きもあります
シミにはいちご
ビタミンCが多く含まれるイメージが強いのはレモンですが
実はいちごの方が効率的にビタミンCを摂取できるんです(*^O^*)
しかも苺にはコラーゲンの生成をサポートする働きがあるため
美肌効果も抜群です!
どちらも普段で取りやすいものになるので
ちょっとした時に食べると良いですね✽
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