2020.08.11ブログ
身体にいい美味しいフルーツ
こんにちはロコズビューティーハウオリです♪
夏に美味しくて身体のもいい果物をご紹介していきます(*´∪`*)
まずは夏のど定番!
スイカ
効果:スイカの90%が水分で出来ているため水分不足の解消にもなり
スイカにはbがあるため、体の代謝も整えてくれます *。
オレンジ(柑橘系)
効果:ビタミンCがたっぷり含まれているため
疲労回復効果があり、酸味が強いので夏バテの食欲増進にも効果的です✽
最後に、キウイフルーツです
効果:キウイには、アクチニジンという栄養素があり
そのアクチニジンはお肉など消化に時間がかかる食べ物をスムーズにしてくれるのに
役立つと言われています ☆.。
美味しく夏の暑さも乗り越えましょう(*´∨`*)ノ”
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