こんにちはロコズビューティーハウオリです(*´∨`*)ﾉ”

今回はたんぱく質についてお話していきます

たんぱく質によってつくりだされるものは

筋肉や臓器、肌、髪、爪、体内のホルモンや免疫物質などになり

身体に栄養分を流してくれる働きがあります！

ダブルで嬉しいダイエット中にも人気な

たんぱく質の入っている食材をご紹介いたします(*´∀`*)ﾉ｡+゜*｡

野菜類

しめじ　もやし　えのき　キャベツ　アボカド

サラダチキン　味噌汁　　高野豆腐　納豆

お菓子類

ヨーグルト　チーズ　アーモンド　キウイ　　です♪

普段から目にしたり、日頃から食べているものばかりなので

気軽に摂取できるおススメ食材です✽

是非参考までにしてみて下さい( *ˆ﹀ˆ* )

 

ハウオリ/ロコズビューティーハウオリ/Loco’s　Beauty　hau’oli/草津
エステ/南草津/リンパマッサージ/フェイシャル/まつ毛エクステ/まつ毛パーマ/脱毛
痩身/フォトフェイシャル/ヒゲ脱毛/インディバ/滋賀/美容/ブライダルエステ
滋賀県/小顔/カラーエクステ/ストーン/むくみ/たるみ/シミ
求人/ハワイ/エステティシャン/POLICY/MT/メタトロン/ブライダル
リラクゼーション/ゲルマ温熱マット/キャビテーション/ボディートリートメント