こんにちは

ロコズビューティーハウオリです(^O^)

 

お天気はあまり良くないですが・・・今日から４月♡

新学年・新生活・お花見・バーベキュー・G,W

春は楽しい事たくさんありますねヽ(´▽｀)/

新しい自分に出会う事ができる機会も多いのでコロナなんかに負けず、

何か始めたいところですね

 

まずは、

✩朝の習慣を身につける✩

お布団からもでやすくなる気温なので、ほんの少し早起きして

スキンケアやメイクなどを丁寧にしたり、朝食をとる事を当たり前にするなど

些細な事ですが朝の習慣が身につくと、自分の生活に余裕がある気がしてくるので

大きな気持ちの変化にもつながります(o^^o)♪

✩ストレス対策をする✩

新鮮さの裏側にはストレスがついてくる事もあるので

美容の敵にならないように

就寝・起床時間はできるだけ毎日同じにして睡眠サイクルを整えてくださいね

お昼間に適度な運動などすると体にいい疲労感を与えることになり

いい睡眠にもつながります(o^^o)♪

✩紫外線対策もしっかり✩

紫外線は３月から増えていくので

日差しの強い日にお花見やお出掛けをして、うっかり日焼けしちゃった・・・と

ならないように、日焼け止めはもちろん日傘や帽子などでも

カバーしてくださいね(o^^o)♪

✩旬の野菜でおいしくキレイに✩

有名なのが『春キャベツ』

美味しいだけでなく、葉がやわらかいので食べやすいのが特徴

キャベツはビタミンCが豊富ですのでそのままサラダなどで食べるのがおすすめです

他にはブロッコリー

美肌効果が期待できるのでどんどん取り入れてくださいね(o^^o)♪

 

みなさまも、小さな変化を楽しんでくださいね

 

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