こんにちは

ロコズビューティーハウオリです(^O^)

 

みなさまアロマはお好きでしょうか( ‘-‘* )？

いろんな匂いが楽しめてリラックス効果もあるので

ついつい何種類か買ってしまいます♪

◎鼻から芳香成分を取り入れる

アロマの香りを嗅ぐ事で鼻から入った成分は脳に届き、自律神経に作用するため

気分がリラックスする、というわけです

◎皮膚から成分を取り入れる

アロママッサージなどで皮膚から吸収された成分は血管やリンパ管に取り入れられ

身体のすみずみまで届けられるため、筋肉の緊張やコリも和らぎ身体がリラックス状態になる、という仕組みです

 

アロマを選ぶ時の注意点としまして

❶１００％天然の精油を選ぶ

❷光を通さないガラス瓶に入ったものを選ぶ

日光により品質が変わり、プラスチックを溶かすこともあります

❸買う前に香りを試してみる

ふたを開けてビンを軽く振り、香りを空気中に拡散させて嗅いでくださいね

 

また、お家でも簡単にできる部分浴にもおすすめです

～半身浴～

湯船に１～３滴たらしてみぞおちの下くらいまで３０分程つかる

効果・・・眠れない、ストレスを感じる、ダイエット中

～ハンドバス～

洗面器にいれた少しぬるめのお湯に１～２滴

手首までつけて５分程、手のマッサージをする

効果・・・手の乾燥、肩こり、ストレス解消

～フットバス～

大きめのたらいなどに少し熱く感じるお湯に１～３滴

足首までつけて５～１０分

効果・・・足の冷え、足のむくみ

 

アロマキャンドルや加湿器など

香りを嗅いでリラックスし、穏やかでハッピーな気分を手にいれてくださいね( ´艸｀)

 

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