こんにちは(*ﾟ▽ﾟ*)

ロコズビューティーハウオリです♡

昨日からすっかり気温も下がり秋モードになりました☆ミ

今日、エクステの施術に来て下さったＭ様は先日オーストラリアに一人旅に行ってこられたそうで楽しいお話をたくさん聞かせていただきましたヽ(・∀・)ノ

旅の目的はエアーズロックに登る！だったそうで、今年の１０月２６日で観光客向けの登山が禁止されることが決まったそうです。ということで最後チェンスと思い行って来られたそうです。ただ、Ｍ様が言うにはお天気や色々な条件でせっかく行っても登ることが出来ないことが多いらしく不安と期待いっぱいで現地に行き無事登山することができたそうです♡

登山禁止まであと１ヶ月、、、皆さんもエアーズロック是非チャレンジしてみて下さい！！

 

 

 

今日は「骨盤」のお話です。以前にお尻歩きストレッチのお話をさせていただきましたが、私もお尻歩きを始めて１週間くらい経ちますが何となく骨盤周りやウエストの横あたりが引き締まったように感じています。やはり骨盤周りの筋肉って大事なんだな….と改めて実感しています。

お尻歩き以外にもすぐに始められる骨盤ストレッチを色々紹介していきますので皆さんも是非参考にしてみて下さい！！

整体師が教える、骨盤が歪む原因

生活習慣の蓄積によって骨盤の位置が左右または前後に傾いてしまうことや、ねじれてしまうことが原因。骨盤がずれた位置を身体が覚えてそのまま筋肉がかたまってしまうそう。

 

 

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