こんにちは(^O^)

ロコズビューティーハウオリです♡

今日ボディの施術に入らせて頂いたＭ様が１週間前から毎日食後に「酢」を飲むようにされたということでした。

ハウオリのボディ施術は基本的にはゲルマの成分が含まれたマットにしばらく入ってもらいお身体を温めてもらい、全身のボディマッサージを行って最後にまたゲルマの成分が含まれたマットに入り流れた老廃物を汗とともに流してもらうという感じで行っていきます。

もう何年も通って頂いているＭ様ですが、お身体がすごく冷えやすく夏場でもゲルマの成分が含まれたマットで温まるのが平気という方なんですが…….今日は最初にお包みする段階で「暑い！」とおっしゃったので、最近何か始められたのか？と尋ねたところ毎日食後に「酢」を飲むようにしただけと言われたので早速調べてみました！！

そういえば「酢」のダイエットは昔流行ったな。。。と思い出しながら私も今日から取り入れてみようかと思ってます♡

酢には、バルサミコ酢や黒酢、米酢、穀物酢、白ワインビネガー、赤ワインビネガー、リンゴ酢など様々な種類があります。そんな様々な酢がもたらす効果は、様々な場所で言われているように、とにかく美容や健康に良いとするものが多いんです！

 

①内臓脂肪も皮下脂肪も減る！

女性でも気にされている方が多い、内臓脂肪や皮下脂肪。実は、酢酸の働きで脂肪の合成が抑制され、同時に燃焼が促されることで、内臓脂肪と皮下脂肪が減少することがわかっているんです。実際にミツカンの研究では、大さじ1の酢を入れたドリンクを1日1杯、約3カ月摂取した人が、内臓脂肪4.9%、体重1.6%、ウエスト1.5%、BMI1.5%も減少したことが判明しています！

 

②二日酔いを軽減してくれる！

お酒を飲みながら酢を使った料理を食べると、肝臓の代謝が高まって、アルコールの分解速度を高める効果が！でも、飲み過ぎはもちろん禁物。

 

③食べ物のエネルギー変換をスムーズに

味覚や嗅覚を刺激することで脳の中枢神経に働きかけ、便秘を解消して美肌になれる！唾液の分泌を高めて胃腸の働きを活発にし、消化力をアップ。ビタミンB群やタンパク質を組み合わせることで、さらにエネルギー代謝のよい体になれる。

 

④食後の血糖値の上昇をゆるやかに！

糖の吸収を穏やかにして、インシュリンの分泌を抑え、血糖値の上昇を緩和。食物繊維や、エネルギー代謝をよくするビタミンB群やポリフェノールと組み合わせると、糖の吸収抑制効果はさらに高まるそう！

 

⑤疲労やストレスから素早く回復

体のエネルギー源・グリコーゲンを補給するのは糖。その糖は、酢と一緒に摂ることでグリコーゲンの補給効率がUP！血行促進作用で、肩こりや眼精疲労も軽減。

 

⑥便秘を解消して美肌になれる！

消化液の分泌を促して腸を刺激し、蠕動運動を活発にして便秘を解消してくれます。肌の新陳代謝も高まるし、また酢酸がビタミンCの破壊を抑えるので、美白にも効果的なんです！

 

⑦血圧の降下作用がある！

外食の多いアラサーは高血圧予備軍とも言われてます！　酢は血圧上昇に関わるホルモン調節機構、レニン・アンジオテンシン系を抑制するのでアラサーの今から摂取して。

 

健康のためだけでなく、美容にも効果的な酢！

やっぱりスゴかった酢の力。お金もほとんどかからないので、今日からでも継続して酢を摂ることを初めてみるのも良いかもしれません！

 

 

 

 

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