お風呂では、想像している以上に水分が失われていきます。バスタイム中に具合が悪くなったりしないよう、しっかりと水分を取っておきましょう。

シャンプー中や、体を洗っているときに気になる足の冷え。桶にお湯を張って足を入れておけば、ポカポカをキープできますよ。深さのあるバケツのような容器なら、膝下までじんわりと温められます。

髪がパサつきやすいこの時期。トリートメント中に蒸しタオルを巻いておくことで、髪が滑らかな手触りに。お風呂場でなら、蒸しタオルもつくりやすいですね♪

ひじや膝、かかとなど、ザラつきを感じる部分はスクラブで角質ケア。やり過ぎると肌を痛めてしまうので、週1～2回程度に留めておきましょう。ハチミツや砂糖、塩などを使って、オリジナルスクラブをつくってみるのもオススメです。

香りの好みや、その日の疲れに合わせて入浴剤をセレクト。好きな色で選んでみるのもいいかも知れません。曜日ごとに種類を決めておけば、バスタイムがさらに楽しみになります。

半身浴をしている間に、優しくヘッドマッサージをするのもGOOD。頭皮が柔らかくなると、強張っていた顔の筋肉も、すっと気持ちよくほどけていきます。

蒸しタオルを顔全体に乗せて、毛穴の汚れをしっかりと浮かせましょう。角柱や黒ずみが取れやすくなるだけでなく、目の疲れもほぐれていきますよ。

肩コリが辛いときは、数分間温かいシャワーを当てて。シャワーの水圧と温もりで、次第に肩の血行がよくなります。