こんにちは(≧∇≦)/

ロコズビューティーハウオリです♡

ギラギラの夏空！海に山とお出掛けしたくなりますね✩

今日の朝のワイドショーで最近「むくみ患者」が急増しているという話題をやっていたので今日は「むくみ」についてお話していきます！

心配のないむくみ、危険なむくみの見分け方

夏になると、足のむくみを気にする女性が増える。

特に夕方になると靴が履けなくなるほど足がパンパンになると悩む人も多い。

日中、足は心臓より常に低い位置にある。足まで行った血液を心臓に戻すには、ふくらはぎの筋肉がポンプの役割を果たして、血液を押し戻さなければならない。

「筋力が弱いと血液を戻す力も弱いため、血液循環が悪くなり皮膚の下に水分が過剰にしみ出し、たまります。これが『むくみ』。放置するとセルライトという脂肪になり、取れづらくなります」

むくみの度合いは人それぞれだが、生理現象のひとつなので、なんら心配はないと、桑原先生。特に足のむくみは、過剰な水分摂取や冷え、睡眠・運動不足、塩分の過剰摂取などで引き起こされる場合が多い。ただし、特定の疾患が原因の場合もあるので注意が必要だと話す。

「朝からむくんでいたり、動悸（どうき）・息切れがあり、手や顔もむくんでいるなら心臓や腎臓に疾患がある可能性も。特に腎機能低下が原因の場合は尿量がグンと減り、体重が増えるのが特徴です」