こんにちは(^^♪

ロコズビューティーハウオリです♡

週末の今日、相変わらずのジメジメ天気ですがいかがお過ごしですか？

明日も一日雨予報のようですね…………….。

雨だったらお出掛けをやめてお家で過ごすという方も多いですね|дﾟ)

そこで今日はお家でできる簡単小顔マッサージをご紹介します！！

顔の老廃物が滞っているとくすみやむくみの原因になります。

そんな時は、頭皮から顔、首・デコルテと流すリンパマッサージが効果的です♡

 

頬のむくみ＆二重あごに！こぶしでリンパマッサージ

＼頬のむくみケア／
頬骨の下は老廃物がたまりやすく、特にむくみやすい箇所。むくみ顔に悩む人はこまめに試してみて。

【STEP1】
・?骨を押し上げるようにグリグリほぐす。
・?骨の下にこぶしの親指以外を当てる。押し上げるように圧をかけた状態で、左右に10秒揺すってほぐす。
・反対側も同様に行う。（左右10秒ずつ）

 

 

＼二重あごをなんとかしたい！／
太ってないのに二重あごができる人は、首の筋肉がこって下がり?を引っ張っている可能性が大。舌のつけ根や首の筋肉をほぐして、顔を引き上げよう。

【STEP1】
・舌のつけ根の筋肉を活動させる。
・あごを上げ、あごの中心から指1本分外側にこぶしの親指を当てる。
・押し上げながら10秒グリグリほぐす。反対側も同様に行う。（左右10秒ずつ）

【STEP2】
・老廃物を流してスッキリラインに。
・外をフェースラインの骨の下に当てる。左右に10秒揺すり、反対側も同様に行う。
・再度フェースラインの骨の下にこぶしを当て、鎖骨まで滑らせながら移動。
・10回繰り返したら、反対側も同様に行う。（左右10秒ずつ）

 

顔のくすみを感じたらどこでも簡単マッサージ

＼耳回しケア方法／

【まずココをチェック】
・耳を半分に折ってみて！
・耳を上下から指で挟んで半分に折ってみましょう。固いどころか、痛いなと感じたら、それはダメサイン。

【STEP1】
・鎖骨ポケットを開けておく。
・リンパを流すためにまず、ごみ箱である鎖骨ポケットをさすって開いておく。
・先に通りを良くしておくことで、即効感が違う！

【STEP2】
・耳下→鎖骨にかけて流す。
・好きな香りや感触のマッサージクリームを塗り、耳の下から鎖骨へリンパを流す。
・こうすると耳まわし後のスッキリ感がアップ！

【STEP3】
・耳を5本の指でつまみながら、上から下まで何往復かしてよくもむ。
・これだけで、顔がじんわりと温かくなってくるのを実感。

【STEP4】
・耳をグルグルまわす。
・最後に耳をしっかりと持ち、前からと後ろから、5回ずつまわす。
・気持ち良くてリラックスできるので、気づいたときに行ってみて。

 

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