2019.05.20ブログ
日本酒が健康法???
皆さまこんにちは(^^♪
ロコズビューティーハウオリです
今日は
日本酒と健康と美容についてのお話しです(._.)
毎日の晩酌が楽しみ♪
という人に長寿な方が多いのはなぜでしょう(・・?
昔から【百薬の長】といわれてきた日本酒。
適度な飲酒は心臓病やガン、骨粗鬆症、老化・痴呆などの
発症リスクをさげるというデータが世界の研究で
次々に発表されています。
健康を維持するだけではなく、
積極的に元気を応援してくれる日本酒。
あなたの心身をよみがえらせる一杯の効果を知って下さい。
私たちの身体に必要なアミノ酸。
お酒の中でも特に多くアミノ酸を含むのが日本酒です
胃を丈夫にして、食欲を増進してくれます。
また、動脈硬化、心筋梗塞、肝硬変など
多くの生活習慣病の予防にも有効だということも
解明されてきています。
もちろんサプリメントを飲むのも良いけれど
ほろ酔い気分でアミノ酸の恩恵に預かる・・・
一石二鳥の健康法ですね( *´艸`)
日本酒には、毛細血管の働きを活性化させて
血液を流れやすくさせる効果もあります。
長寿の秘訣とは、
いつまでも血管を若々しく保つようにすること、
しなやかでハリのある血管でいるために日本酒は有効なのですね。
日本酒を飲むと太る?
問題なのは総摂取カロリーで
まず大切なのは、食べ過ぎ・飲み過ぎに注意することです。
おつまみは高カロリーのものをさけ、
さっぱりしたタンパク質食品や野菜、海藻類などがおすすめです。
揚げ物、煮物、酢の物など
バランスよく食べるのがコツです。
いろいろな効果・・・
日本酒に含まれるアミノ酸が肌をしっとりさせ
つやとしなやかさを与えてくれます。
血液循環も良くなるので
冷え性や肩こりにも効果があると言われてます。
お風呂に入れることによって
リラックス効果を高めたり、顔や身体につけて外側からの保湿にもなります。
ストレス解消???
ゆっくり飲むことで緊張によって収縮した血管を広げて
血液が流れやすい状況を作ります。
また、毛細血管の働きを活性化させ
マッサージと同じように筋肉のコリをほぐす効果もあります。
お料理にも・・・
下ごしらえから仕上げまで、毎日の料理にふんだんに使え、
調味料と一本化して素材本来の味を引き立て、
身体によい成分を引き出します。
例えば、煮魚。
日本酒を使えば少量の塩でもうま味がグンとアップ。
塩分が気になる方でもおいしくあじわえます。
また、中華や洋食など他の料理にも活用できるのも嬉しいですね。
素材をいかしながら、うまあじをプラスする。
健康までもバックアップしてくれる。
身体もにっこりですね(*´▽`*)
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