皆さんデトックスウォーターを飲んだことはありますか？？

海外セレブやモデルが普段の生活に取り入れており、おしゃれなビジュアル

ということからSNSを中心にデトックスウォーターが浸透しました。

 

ところで一体デトックスウォーターとは何なのか？

今回はデトックスウォーターの美容効果やレシピなどをご紹介していきます♪

 

■デトックスウォーターとは？

デトックスウォーターとはフルーツや野菜、ハーブを

ミネラルウォーターに入れ数時間おいてから飲むものです。

ただ食材を浸けておくだけでOKなので忙しくて時間がない方でも

簡単に作ることが出来るんですよ☆

 

■デトックスウォーターの美容効果

デトックスウォーターは砂糖などの甘味料を使わずヘルシー。

さらにデトックス効果があるということで話題です。

フルーツや野菜は抗酸化作用が高く、アンチエイジング効果が得られるとされています。

自分の欲しい成分のフルーツや野菜を数時間浸すことでビタミンなどの熱に弱かったり

水に流れ出てしまいやすい栄養素がとりいれやすくなると言われております。

フルーツや野菜を変え自分にあったアレンジをすることで不足しがちな

栄養素を意識してとりいれたり、むくみや便秘などの悩み解消にも期待できます♪

 

■ダイエット効果が期待できる食材

・グレープフルーツ

・キウイフルーツ

・みかん

 

■美容効果が期待できる食材

・レモン

・リンゴ

・ベリー類(カシス・ブルーベリー)

 

■デトックスウォーターのつくり方

◎食材

・ミネラルウォーター

・ボトル

・お好みのフルーツや野菜、ハーブ

 

◎作り方

１・ミネラルウォーターを用意します。

２・用意したボトルにミネラルウォーターをいれ

適当な大きさにカットしたフルーツや野菜を加えます。

３・フタをして冷蔵庫に入れしばらく浸けて置いたら完成です！

 

■保存期間と保管の注意点

出来上がったデトックスウォーターはなるべく早く飲みきることが大切です。

長くても２４時間を目安にしましょう。

 

自分で作るデトックスウォーターのメリットは保存料などを使わず安全なもので

仕上げられている点ですが、長期保存ができません。

常温で置いておくとフルーツが傷んだり水が腐ってしまう可能性も高くなるので

冷蔵庫での保存や保存効果のあるボトルを使用しましょう。

 

フルーツや野菜、ハーブなどのミネラルウォーターに浸けてつくる

デトックスウォーターはキレイを目指す女性には欠かすことのできないものです。

使用する食材によってどのような効果が得られるかは、さまざま。

あなたの期待したい効果に合わせて食材をチョイスしてみてくださいね。

 

いつまでも若々しくありたいなら

是非デトックスウォーターを試してみましょう☆☆