みなさまこんにちはヽ(・∀・)ノ

 

本日は【三面美容】についてのお話をしますね

美容においてとても大切な

外面・内面・精神面

この３つの事を言います☆

どれか１つ欠けても全てが崩れる原因となってしまいます

 

 

【外面とは】

化粧品や日焼け止めなど外側からのケアの事で

紫外線でダメージを受けたり自分に合わない化粧品を使ったり

方法を誤ると肌トラブルの原因にもなってしまいます

【内面とは】

食事や血行など内側からのケアの事で

タンパク質などはお肌の構成成分になります

また、筋力の低下や便秘、血行不良などもダイエットや美肌に影響してきます

【精神面とは】

外からは見えないストレスなどの事で

自律神経が乱れると免疫が下がったり、ニキビができでしまったり、ダイエットが上手くいかない原

因になる事が医学的にも立証されています

精神面が美容とダイエットにおいて重要な部分になってきます

お肌が身体の中を映し出す鏡・・・とも言われています

食事面が乱れると吹き出物ができたり、

ストレスは男性ホルモンが活発になり、

ニキビができてしまいます

お肌が荒れるとまたストレスになって・・・

という悪循環にもつながります

 

 

ときにはリラックス効果のあるエステティックやマッサージなど取り入れて

心身のストレスを癒してみてはいかがでしょうか・・・( ´艸｀)